Home » Giảm cân » Bật mí những món ăn bổ dưỡng giúp ích ăn kiêng giảm cân 
Bật mí những món ăn bổ dưỡng giúp ích ăn kiêng giảm cân 

Bật mí những món ăn bổ dưỡng giúp ích ăn kiêng giảm cân 

Việc lựa chọn thực phẩm ít calo không phải người ăn kiêng nào cũng biết. Chính vì thế để giúp ích cho những bạn có được quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả sau đây chúng tôi Bật mí 3 món ăn ngon bổ dưỡng giúp ích cho quá trình ăn kiêng giảm cân nhanh:

Khoai tây và salad trứng

salad-trung

Trứng gà có chứa nhiều protein và canxi, trứng gà tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả . Đặc biêt, món salad trứng và khoai tây chỉ chứa khoảng 5g chất béo và 300 calo.

Để chế biến món ăn này, bạn chỉ cần dùng 2 quả trứng luộc, 1 quả táo, 1 quả bơ, 1 củ khoai tây luộc cắt miếng vuông. Cho tất cả vào bát rồi thêm xốt mayonnaise, trộn đều là đã có thể dùng được.

Cà chua nhồi thịt

ca-chua-nhoi-thit

Trong cà chua có nhiều khoáng chất và vitamin C giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa nhanh chóng. Để làm món cà chua nhồi thịt, bạn chỉ cần dùng nồi hấp hoặc sử dụng lò nướng hay lò vi sóng đều được.

Cà chua rửa sạch, cắt đầu, khoét ½ phần hạt, úp ngược trái cà cho ráo nước. ½ cà chua còn lại băm nhuyễn cùng với hành lá và cà rốt. Thịt nạc băm nhuyễn ướp với tỏi bằm, cà rốt, bột tiêu, hành lá và thêm chút bột nêm. Nhét phần thịt nạc đã ướp gia vị vào quả cà chua rồi đặt vào lò vi sóng 30 phút là đã có thể thưởng thức.

Gỏi xoài tôm khô

goi-xoai-tom-kho

Xoài có nhiều chất xơ nên ăn xoài còn có thể giúp bạn kiểm soát được cân nặng thông qua việc làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, giữ ổn định đường huyết, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Gỏi xoài tôm khô là món ăn thơm ngon, ít calo, rất thích hợp cho người béo muồn giảm cân.

Để làm món gỏi xoài tôm khô rất đơn giản. Xoài rửa sạch,gọt bỏ vỏ rồi bào ra thành sợi nhỏ. Tỏi và hành băm nhỏ, rau ram cắt nhỏ. Trộn tôm với xoài với một ít đường, nước mắm, ớt băm và hành phi, bạn có thể cho thêm rau răm, trộn đều cho những nguyên liệu thấm vào nhau sao cho vừa ăn.

Ngoài những món ăn giúp giảm cân bạn cũng có thể kết hợp thêm với việc sử dụng viên thuoc giam can lishou chinh hang để hỗ trợ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh có hiệu quả.

lishou-gcan

Với công dụng đào thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả. Đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm 6kg trong 1 tháng. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm cân ngay sau 2 tuần sử dụng.

Lưu ý: khi dùng Lishou giảm cân bạn nên uống nhiều nước để hiệu quả giảm cân được tốt nhất

Xem thêm:

Đặt mua thuốc giảm cân Lishou ở đâu

Phân biệt thuốc giảm cân Lishou thật giả.

 

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>