Home » Giảm cân » Bí quyết giảm cân » Bí quyết giảm cân cực kì hiệu quả của sao Việt
Bí quyết giảm cân cực kì hiệu quả của sao Việt

Bí quyết giảm cân cực kì hiệu quả của sao Việt

Nhã Phương  luôn áp dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet để giảm cân 4 kg trong 3 đến 4 ngày. Trong khi Phương Trinh Jolie dung phương pháp chạy bộ, tập gym, yoga để giảm 4-6 kg trong 2 tháng.

nha phuong

Để giảm cân nhanh nhằm phục vụ cho các vai diễn, Nhã phương áp dụng General Motor Diet (GM) – chế độ giảm cân xuất phát từ Mỹ,  được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và thực hành rộng rãi trên toàn thế giới. GM dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp so với nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó, đốt cháy lượng mỡ  thừa, giúp giảm cân hiệu quả. Ngày thứ  1, cô chỉ ăn trái cây, ngày thứ 2 chỉ ăn rau củ, ngày thứ  3 chỉ ăn rau củ và hoa quả, ngày thứ 4 ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa không đường.

min.tr

Trở về từ chuyến đi diễn từ Mỹ, Minh Triệu tăng cân 56 kg. Để giảm cân, Minh Triệu áp dụng chế độ lowcarb: loại bỏ hoàn toàn tinh bột, không ăn các món ăn nhiều dầu mỡ, ưu tiên món hấp, đặc biệt là cá và ức gà vì lượng chất béo ít hơn thịt thông thường và rau luộc. Đôi khi, cô đổi qua món ăn xào hoặc salad trộn với dầu olive. Minh Triệu tuyệt đối uống nước ngọt, trà, cà phê trong giai đoạn giảm cân này. Sau 8- 10 ngày, Minh Triệu giảm được 4 kg.

SITHANH

Trong quá trình giảm cân trong 2 tuần, Sĩ Thanh duy trì tập gym và yoga. Người đẹp thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện từ 80- 100 lần động tác squat, 70 lần gập bụng và yoga mỗi sáng. Đồng thời, nữ ca sĩ giảm tinh bột xuống còn 20% bằng gạo huyết rồng và bánh mỳ đen, tăng cường đạm và chất xơ trong mỗi bữa ăn.

MLEE

Để giảm 10 kg trong 1 tháng và duy trì vóc dáng cân đối, Mlee tập gym và nhảy 2-3 tiếng/ngày. Chạy bộ và nhảy dây là bài tập cơ bản bắt buộc mỗi buổi tập. Bạn gái của Cường Seven hạn chế dùng tinh bột và đường, ưu tiên ăn rau, trái cây và uống nhiều nước. Bữa ăn gồm rau, cá, thịt bò hoặc thịt gà. Cô bổ sung thêm trái cây và nước cam trong bữa phụ.

PHUONGTRINH

Nữ ca sĩ Phương Trinh từng giảm 4-5 kg trong 2 tuần nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và tập luyện chăm chỉ. Cô theo đuổi thực đơn gồm rau và trái cây ít ngọt, không ăn thịt heo, bánh ngọt, thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, bên cạnh đó, không dùng tinh bột trong thời gian dài. Đồng thời, người đẹp chăm chỉ tập thể dục và dành từ 1- 2 tiếng mỗi ngày để tập gym và yoga.

HOANGOANH

Trong 2 tháng, để giảm được 4-5 kg, Hoàng Oanh tập gym 3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 1 tiếng để chạy bộ, đạp xe, các bài tập tác dụng vào bụng, bắp tay, chân. Bên cạnh đó, cô tham gia lớp Yoga để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Nữ MC không ăn đồ chiên xào có dầu mỡ, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ để cơ thể được thanh lọc, dịu mát. Thông thường, Hoàng Oanh ít ăn cơm, cũng hiếm khi sử dụng đồ ăn nhanh.

KYDUYEN

Để giảm cân hiệu quả cho cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, Kỳ Duyên giảm hẳn tinh bột. Cô chia khẩu phần ăn thành các bữa nhỏ trong ngày và giảm dần về buổi tối. Mỗi ngày, cô uống từ 2-3 lít nước. Bên cạnh chế độ, cô kết hợp với việc tập luyện. Mỗi ngày, 9X dành 1 tiếng tập cadio buổi sáng, đốt cháy khoảng 600-800 calo và 120 phút tập gym buổi tối, đốt cháy khoảng 900-1200 calo. Cô giảm được 15 kg trong 3 tháng.

THAITRINH

Suốt 6 tháng giảm cân, Thái Trinh áp dụng chế độ dinh dưỡng 2-1-2-1. Tức là 2 ngày ăn bình thường với cacbonhydrat không giới hạn, 1 ngày ăn dưới 20 g cacbonhydrat. Bí quyết này giúp cơ thể có đủ năng lượng để làm việc và tập luyện mà không sợ bị tích mỡ. Mỗi tuần, người đẹp dành 4-5 buổi tập gym, mỗi buổi khoảng 1-2 tiếng và tập yoga mỗi ngày. Thái Trinh giảm 12 kg trong 6 tháng.

Đó là những phương pháp giảm cân của các sao Việt chúng ta.Còn các bạn thì sao nào?Khó quá phải không các bạn? Vấn  đềđó các bạn không phải lo nữa cả bởi vì chúng ta còn rất nhiều phương pháp giảm cân cũng vô cùng hiệu quả,một trong số đó là dùng thuốc giảm cân.Nhưng để chọn cho mình 1 loại thuốc giảm cân an toàn mà hiệu quả cũng tương đối là khó bởi vì trên thị trường rất nhiều  hàng giả và kém chất lượng.Vì vậy,chỉ có thuốc giảm cân Lishou tại đường dây nóng: 0909985812 hoặc website: 5sdeal.com là nơi cung cấp và phân phối  thuốc giảm cân Lishou uy tín và đáng tin cậy nhất.Chúc các bạn thành công !

lishou

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>