Home » Giảm cân » Bí quyết giảm cân » Những cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần bằng sinh tố
Những cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần bằng sinh tố

Những cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần bằng sinh tố

Hướng dẫn những cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần – Để có thể giảm cân nhiều chị em lựa chọn những bài tập thể thao, hay thực hiện chế độ ăn kiêng rất là khắt khe. Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn bài viết hướng dẫn cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần bằng sinh tố để bạn có sỡ hữu thân hình như mong muốn.

giam-can-bang-sinh-to

Giảm mỡ bụng trong 1 tuần bằng sinh tố bí ngô cay:

Thành phần chuẩn bị:  1 muỗng canh hạt bí ngô tươi, 1/4 cốc sữa chua vani, 1 ly đá, 1/4 cốc sữa hạnh nhân, 1/4 chén bí ngô xay nhuyễn,  1/2 muỗng cà phê gia vị làm bánh bí ngô  và 1 muỗng canh siro cây thích.

Hướng dẫn cách làm sinh tố bí ngô:

sinh-to-bi-ngo

Cho tất cả những thành phần đã chuẩn bị vào trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Cho hạt bí ngô vào chung với hỗn hợp mà chúng ta vừa xay. Thế là có ngay 1 ly sinh tố bí ngô thơm ngon.

Sinh tố mận:

Thành phần: 3 quả mận thái lát, 1/4 cốc sữa chua, 1/4 cốc nước và  1/4 cốc đào thái lát.

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và bắt đầu pha trộn. Không cần gọt vỏ mận vì vỏ của mận vì chứa nhiều chất dinh dưỡng,  vì trong vỏ mận cũng chính là thành phần giúp cho món sinh tố mận có màu tím rất đẹp mắt.

Sinh tố quả việt quất:

sing-to-qua-quat-viet

Quả việt quất là một sự lựa chọn hoàn hảo khi mà bạn muốn tăng cường hệ miễn dịch để chống lại mùa đông lạnh này.

Thành phần:   1 cốc nước ép nho, 1/2 cốc dâu tây,  1 cốc anh đào,  1 cốc quả việt quất, 2 muỗng canh sữa chua.

Pha trộn tất cả những thành phần với nhau rồi thưởng thức.

Sinh tố cam:

Thành phần: 1/2 quả chuối,  1 cốc nước cam, 1 cốc rau bina tươi,  1 cốc sữa chua vani, 6 viên đá.

Xay nhuyễn những thành phần bằng máy xay sinh tố rồi thưởng thức.

Sinh tố anh đào và dứa

sinh-to-dao-dua

Thành phần:  1 cốc dứa, 1 cốc anh đào,  1/2 cốc sữa chua, 1 cốc nước cam, 1/2 quả chuối.

Xay nhuyễn những thành phần bằng máy xay sinh tố. Bạn có thể cho nước cam vào nếu hỗn hợp quá đặc.

Sinh tố bột yến mạch và lê

Thành phần:1/2 cốc sữa hạnh nhân, 1/4 cốc sữa chua vani  ít béo, 1 quả lê cắt lớn cắt nhỏ,  1 ly đá, 1/2 muỗng canh bơ hạnh nhân,  1/4 chén yến mạch,  một nhúm quế và 1/2 muỗng cà phê gừng tươi nghiền mịn.

Đổ tất cả những thành phần vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Trang trí 1 chút quế vào ly hỗn hợp vừa xay cho đẹp mắt.

Sinh tố táo và hạt chia

sinh-to-hat-chia

Thành phần: 1 ly sữa hạnh nhân, 1 quả táo cắt thành miếng nhỏ,  1/2 thìa vani, 2 muỗng canh hạt chia,  một nhúm hạt nhục đậu khấu, 1 muỗng canh siro cây thích,  muối, 1/2 muỗng cà phê quế.

Cho tất cả những thành phần trong máy xay sinh tố, trộn chúng cho đến khi mịn và thêm nước đá nếu muốn.

Ngoài những món sinh tố có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân để có thể đạt được hiệu quả cao hơn. Thuoc giam can Lishou là một trong những sản phẩm được phổ biến nhất hiên nay. Với  sản xuất bằng công nghệ hiện đại của Nhật thành phần nguồn gốc từ tự nhiên nên được nhiều lựa chọn.

Lishou giam can

Thuốc giảm cân Lishou chính hãng có thể giúp bạn giảm được 3-8 kg trong vòng 1 tháng, không gây cảm giác mệt mỏi hay choáng váng nào hết trong thời gian giảm cân.

Trên là những cách giảm cân hiệu quả an toàn và nhanh chóng giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhất. Chúc bạn có thể giảm cân thành công.

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>