Home » Giảm cân » Thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân

Những bài squat đơn giản nhưng mang lại hiệu quả làm đẹp cực kì cao

277

Squat thường xuyên không những giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 căng tròn, sexy mà nó còn mang đến nhiều lợi ích cho phái đẹp mà bạn chưa biết đấy. Squat là 1 dạng bài tập gánh tạ đứng lên, ngồi xuống, tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt tập trung vào vùng cơ ... Read More »

GIảm béo an toàn nhanh gấp 3 lần bình thường với tuyệt chiêu này

275

Chỉ cần kiên trì trộn 1 muỗng cà phê bột thì là với ½ thìa cà phê sữa chua không đường và ăn hàng ngày, bạn sẽ có vóc dáng thon gọn tự tin đón hè. Chỉ cần ngồi 1 chỗ làm điều này trong 2 phút, mỡ bụng cứng đầu đến đâu cũng bị đánh bay nhanh chóng Mới ... Read More »

Những lý do khiến bạn mãi không thể giảm cân

269

Không tham gia hoạt động ngoài trời, căng thẳng triền miên, không ngủ đủ giấc… là những nguyên nhân khiến bạn mãi không thể giảm cân trong mùa lạnh. Không hoạt động ngoài trời Lười vận động là một trong những lý do khiến bạn béo vẫn hoàn béo. Khi bạn hoạt động ít, cơ thể sẽ tích tụ năng ... Read More »

Rau ngót : Món ăn không thể thiếu nếu muốn giảm cân

262

Chẳng cần nhịn ăn khổ sở, chỉ cần ăn rau ngót theo 2 cách này cân nặng của bạn sẽ giảm nhanh chóng. Không chỉ biết đến là một loại rau được nhiều người ưa thích mà rau ngót còn có công dụng giảm cân rất tốt. Rau ngót có tính thanh mát, vị ngọt, giải độc, lợi tiểu, lại ... Read More »

Bật mí những món ăn bổ dưỡng giúp ích ăn kiêng giảm cân 

salad-trung

Việc lựa chọn thực phẩm ít calo không phải người ăn kiêng nào cũng biết. Chính vì thế để giúp ích cho những bạn có được quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả sau đây chúng tôi Bật mí 3 món ăn ngon bổ dưỡng giúp ích cho quá trình ăn kiêng giảm cân nhanh: Khoai tây và ... Read More »

Ăn cháo giảm cân hiệu quả

chao-giam-can

Ăn cháo là phương pháp mà nhiều chị em dùng để chia nhỏ những bữa ăn hoặc giảm khẩu phần dinh dưỡng lại. Cháo rất dễ tiêu hóa, rất tốt cho dạ dày. Cháo từ lâu  là một thực phẩm phổ biến được nhiều người ưa thích, là một món ăn hỗn hợp dinh dưỡng quen thuộc dùng để lót ... Read More »

Thực đơn giảm cân khoa học cho người muốn giảm béo nhanh

thuc-don-giam-can-khoa-hoc1-e1451378643978

Thực đơn giảm cân khoa học cho người muốn giảm béo nhanh Như thế nào là thực đơn giảm cân khoa học Để giảm cân hiệu quả nhanh, nhiều người lựa chọn biện pháp ăn kiêng. Tuy nhiên ăn kiêng như thế nào để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao thì không phải ai cũng biết. ... Read More »

Bật mí cách ăn kiêng để giảm được 4,5 kg chỉ trong 3 ngày

giam-mo-thua-3-phunutoday_vn

Hãy tiêu mỡ thừa đúng cách để tự tin diện đồ đi biển. Chế độ ăn kiểu dinh dưỡng Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cho thấy, những người hằng ngày dùng các thực phẩm thay thế có thành phần dinh dưỡng tương đương với thịt sẽ giảm cân hiệu quả hơn 7 lần so với những ... Read More »

Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc Với Củ Cải Trắng Trong 1 Tháng

giam-can-voi-cu-cai-trang

  Dưới đây chúng tôi sẽ dưới thiệu tới bạn cách giảm cân an toàn hiệu quả nhanh với củ cải trắng, không những thế củ cải còn giúp các bạn làm đẹp nữa. Như chúng ta đã biết củ cải trắng là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho quá trình tiêu hóa và chuyển ... Read More »

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng trà cho dân văn phòng

giam-mo-bung-cho-dan-van-phong-4

Phụ nữ làm việc tại văn phòng thường không có điều kiện và thời gian để giảm cân. Vì vậy, trà là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu và tiện dụng nhất. Không mất nhiều thời gian để pha, có thể uống ngay cả khi đang làm việc, thực đơn giảm cân hiệu quả bằng trà cho ... Read More »