Home » Giảm cân » Bí quyết giảm cân » Cách giảm mở bụng hiệu quả và nhanh chóng
Cách giảm mở bụng hiệu quả và nhanh chóng

Cách giảm mở bụng hiệu quả và nhanh chóng

Đối với phái đẹp thì làm sao có thể giảm được vùng mỡ bụng, để sở hữu vùng eo thon bụng phẳng là mối quan tâm hàng đầu, nhất là với những bạn có công việc làm văn phòng. Để có thể giảm mỡ vùng bụng nhanh có nhiều phương pháp giảm cân nhưng không phải ai cũng biết được lam cach nao de giam can hieu qua và an toàn cho sức khỏe của mình. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn 4 cách đơn giản giúp thiêu đốt nhanh vùng mỡ bụng, an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

1. Chuối

Chuối đem lại kết quả bất ngờ cho bạn. Đây là loại quả rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải những chất độc gây hại ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, những loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Chuối có tác dụng tốt giúp cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa những căng thẳng và mệt mỏi, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh liên quan đến đột quỵ và huyết áp.

 

giam can voi chuoi

 

Điều đặc biệt hơn, với việc thường xuyên ăn chuối  vào buổi sáng giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng.Bạn có thể đưa chuối làm nguồn cung cấp dinh dưỡng chính trong thực đơn giảm cân của mình với số lượng mong muốn mà không cần lo sẽ tăng cân. Không còn gì có thể tuyệt vời hơn là khi bạn thưởng thức những quả chuối với ly trà nóng.

2. Xông hơi:

Đẩy lùi mỡ vùng bụng bằng cách xông hơi. Theo như khoa học đã chứng minh, khi xông hơi liên tục trong khoảng 15 phút cơ thể bạn sẽ tiêu hao đến gần 600 kcal, việc này đồng nghĩa với bạn vận động mạnh hay luyện tập những bộ môn thể dục giảm cân. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng hiệu quả bạn cần kiên trì thực hiện xông hơi trong một thời gian dài.

3. Chanh tươi

Chanh tươi là một trong những lựa chọn của bạn trong cách giảm béo bụng nhanh, an toàn mà bạn không thể bỏ qua.

giamcanh voi chanh

Trong thành phần của chanh tươi có chứa một lượng vitamin phong phú, có tác dụng đào thải giải độc cho thận, gan, phổi, cải thiện chất lượng máu, điều chỉnh cân bằng cho hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất . Thay vì uống nước lọc, bạn có thể pha loãng nước chanh (không đường) để uống mỗi ngày để giúp giảm mỡ bụng trong 1 tuần  nhanh chóng. Ngoài ra bạn có thể pha nước chanh muối ấm dùng để uống thay nước hằng ngày.

4. Trà xanh

traxanh giam can

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, kiềm hãm cảm giác thèm ăn và giúp tiêu hao mỡ. Để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng bạn có thể dùng trà xanh thay nước lọc hàng ngày. Trà xanh sẽ đem lại cho bạn lợi ích rất bất ngờ.

2 bình luận

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>