Home » Giảm cân » Bí quyết giảm cân » Những thực phẩm tự nhiên rất tốt cho giảm mỡ bụng
Những thực phẩm tự nhiên rất tốt cho giảm mỡ bụng

Những thực phẩm tự nhiên rất tốt cho giảm mỡ bụng

Giảm béo bụng bằng nguyên liệu tự nhiên như: khoai tây, đậu đen…không những hiệu quả và an toàn mà còn một trong các phương pháp giảm cân dễ áp dụng.

trai-cay-giam-can

Hiện nay có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng, tuy nhiên giảm béo vùng bụng bằng những loại thực phẩm từ thiên nhiên lúc nào cũng được nhiều người chọn để thực hiện bởi vì nó dễ thực hiện,chi phí tiết kiệm, không ảnh hưởng đến sức khỏe mang lại hiệu an toàn giảm cân hiệu quả.

- Giảm béo bụng là cách để bảo vệ sức khỏe, giảm thiểu những nguy cơ gây hại cho tình trạng lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng gây nên như:  béo phì có nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ.

6-dong-tac-the-duc-giup-ban-giam-mo-bung-hieu-qua-1

- Giảm béo vùng bụng cũng là cách để những chị em trở nên tự tin, hấp dẫn hơn, tạo điều kiện cho nhiều chị em có nhiều cơ hội thăng tiến hơn trong sự nghiệp cũng như hạnh phúc hơn trong cuộc sống….

Những cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

1. Cách giảm béo bụng bằng dấm táo

giamtaogiamcan

Giảm béo bằng dấm táo đã khá quen thuộc và phổ biến đối với không ít người hiện nay. Sỡ dĩ có nhiều người sử dụng dấm táo để giảm béo là bởi vì trong thành phấn của chúng có chứa axit axetic – một loại axit không chỉ giảm nguy cơ tích trữ chất béo trong cơ thể mà còn đốt cháy lượng mỡ thừa đang lưu lại ở vùng bụng rất hiệu quả.

2. Sử dụng khoai tây để lạnh

Khoai tây chiên, xào là thủ phạm gây tăng cân nhưng khi bạn chế biến thành những món như salad khoai tây thì chúng lại có khả năng giảm mỡ bụng tuyệt vời. Khoai tây sẽ tạo ra tinh thể có tính chất kháng tinh bột khi mà được giữ ở chế độ lạnh. Tinh thể kháng tinh bột là thành phần của chất xơ có tác dụng thông báo cho cơ thể sản xuất ra 2 kích thích tố có nhiệm vụ làm giảm cảm giác thèm ăn.

khoaitay

Ngoài ra, tinh thể kháng tinh bột của khoai tây  còn giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu cung cấp cho những hoạt động chứ không phải lưu trữ nó trong những tế bào mỡ.

3. Dùng đậu đen để giảm béo bụng

Đậu đen là loại ngũ cốc rất giàu chất xơ và protein đặc biệt tốt cho những người thừa cân. Đậu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid hơn hầu hết những loại đậu khác. Theo nghiên cứu của những chuyên gia sức khỏe, chất flavonoid  giúp bạn ngăn ngừa những thành phần chất béo dư thừa có trong vùng bụng và loại bỏ những gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư.

4. Ăn quả lê

Giảm béo bằng hoa quả luôn mang lại những lợi ích tối đa cho sức khỏe và cân nặng khi áp dụng và quả lê chính là một trong những loại quả như thế. Theo những chuyên gia dinh dưỡng thì trong quả lê có chứa rất nhiều catechins và flavonol.

qua le giam can

Đây là những chất chống oxy hóa đồng thời hạn chế sự hình thành những tế bào mỡ đặc biệt nhất là vùng bụng.  Trong quả lê tươi còn chứa rất nhiều chất xơ và rất ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà cũng không phải lo lắng đến chuyện bị phá dáng.

5. Giảm béo bằng hạt hướng dương

Có nhiều người nghĩ hạt hướng dương có chứa nhiều dầu không tốt cho việc giảm béo, tuy nhiên những nhận định đó không đúng bởi  hạt hướng dương còn tốt cho sức khỏe vì nó chứa đủ những chất béo không bão hòa đơn – chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe.

hat-huong-duong

Hạt hướng dương có tác dụng giảm vòng eo mà không bị phát phì nhờ cơ chế tiêu hủy và giảm béo hiệu quả cho người sử dụng. Đó chính là lý do những chị em đang có nhu cầu giảm eo nên dùng loại thực phẩm này.

6. Thực phẩm chức năng: 

Ngoài những thực phẩm thiên nhiên ra bạn có thể kết hợp thêm uống thuốc giảm cân để đẩy nhanh thời gian sớm lấy lại vóc dáng hơn. Thuốc giảm cân Lishou chính hãng được sản xuất với công nghệ hiện đại của Nhật. Với nguồn gốc thành phần từ 100% thảo dược thiên nhiên.

giamcan

Việc đặt mua thuoc giam can Lishou giúp bạn tiêu hao tối đa vùng mỡ thừa. Giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong quá trình sử dụng không gây ra cho bạn cảm giác mệt mỏi, hay stress căng thẳng…

1 bình luận

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>