Home » Giảm cân » Bí quyết giảm cân » Phương pháp giảm mỡ bụng chỉ trong 1 tuần
Phương pháp giảm mỡ bụng chỉ trong 1 tuần

Phương pháp giảm mỡ bụng chỉ trong 1 tuần

Với cuộc sống năng động hiện đại một vóc dáng thon thả cũng là điều mong muốn của khá nhiều chị em phụ nữ cũng như không ít các cánh mày râu, tuy nhiên công việc chốn văn phòng khiến chúng ta ít khi vận động và lượng mỡ thừa tích tụ ngày một nhiều không những khiến chúng ta xấu đi mà nó còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, béo bụng đôi khi còn đi liền với một số nguy cơ như bệnh tim mạch, mỡ trong máu..

Vậy chúng ta làm gì để ngăn chặn lớp mỡ thừa ở bụng? sau đây chúng tôi sẽ mách bạn một số phương pháp giúp đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian.

1. Uống nước ép bưởi:

Mỗi ngày bạn nên sử dụng 1 ly nước ép bưởi, phương pháp này tỏ ra hiệu quả đối với những người thừa cân, béo bụng bưởi có tác dụng thanh lọc cơ thể đồng thời nó còn giúp cơ thể phân hủy lượng mỡ thừa trên cơ thể, nhất là vùng bụng.

cach-giam-can-bang-nuoc-ep-buoi

2. Thay đổi chế độ ăn, bổ sụng nhiều rau, quả

Việc sử dụng thức ăn nhanh và thịt động vật quá nhiều cũng khiến cơ thể tăng cân đồng thời gây ra béo bụng vì vậy thay đổi chế độ ăn nhiều rau xanh và củ quả không những tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp bạn giảm béo bụng một cách hiệu quả

giam-canh-nhanh-bang-phuong-phap-tu-nhien2

3. Uống thật nhiều nước:

Nước ngoài tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể việc duy trì thói quen uống nhiều nước mỗi ngày còn giúp bạn sở hữu một thân hình thon thả, một vóc dáng chuẩn.

Uống nhiều nước cũng giúp cơ thể hạn chế cảm giác đói và thèm ăn làm tăng hiệu quả giảm cân và phân hủy lượng mỡ thừa khá tốt, giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn một cách dễ dàng.

giup da rang ngoi vao mua dong

4. Dành 20 phút mỗi tối để tập cơ bụng:

Một số động tác gập bụng chỉ cần bạn duy trì đều đặn 20 phút mỗi ngày trong 1 tuần bạn sẽ thấy ngay hiệu quả. Việc tác động vào vùng bụng thông qua một số bài tập dành riêng cho cơ bụng không những khiến bạn lấy lại được vòng eo thon gọn mà nó còn giúp bạn có một sức khỏe dồi dào tràn đầy năng lượng.

1-tap-the-duc-003-deponline-1386311764543

Bên cạnh việc thực hiện một số lưu ý trên nếu bạn quá thừa cân, bụng quá béo không thể dễ dàng lấy lại được cân nặng như ý bạn có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng bổ sung có tác dụng hỗ trợ giảm cân như rich slim, perfect slim, lishou.. những loại này được chiết xuất từ tự nhiên nên không gây tác dụng phụ cho người sử dụng mà hiệu quả giảm cân cũng rất tốt.

Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>