Home » Làm đẹp » Tư vấn thực phẩm giảm béo cho phụ nữ sau sinh?
Tư vấn thực phẩm giảm béo cho phụ nữ sau sinh?

Tư vấn thực phẩm giảm béo cho phụ nữ sau sinh?

Em sinh con được 10 tháng, em đã béo lên rất nhiều, em muốn chương trình tư vấn giúp em những thực phẩm có thể giúp em giảm béo sau sinh hiệu quả?

Trả lời:
Chào bạn, http://5sdeal.com xin được trả lời câu hỏi về giảm béo như sau.

Việc béo lên sau sinh là trường hợp bình thường. Bạn chỉ cần chú tâm hơn đến việc ăn uống và vận động cơ thể thì bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả như trước đó. Thực phẩm giảm cân là một trong những phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả. Http://5sdeal.com chi sẻ với bạn một số loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu nghiệm.

Hạnh nhân

Quả hạnh nhân là một trong những loại thực phẩm chống lên cân. Bạn hẳn sẽ ngạc nhiên khi nghe thấy điều này, bởi vì hầu như ai cũng biết các loại hạt thường chứa nhiều chất béo. Chất béo chứa trong quả hạnh nhân là loại chất béo không bão hòa đơn – cũng được tìm thấy trong dầu olive và quả bơ, cho nên nó là loại hạt rất tốt cho tim và giúp những người bị bệnh béo phì giảm được cân.

Súp

Bạn có tin rằng, nếu bắt đầu bữa ăn bằng món súp thì sẽ ăn ít đi và như thế lượng calo hấp thụ vào cơ thể cũng giảm xuống không? Hỗn hợp của chất lỏng và chất đặc có ở trong món súp ngăn chặn bớt sự thèm ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Các món ăn cay

Căn cứ theo kết quả nghiên cứu của Trường Đại học Laval Quebec, Canada, những món ăn cay làm tăng tốc độ chuyển hóa lên tới 30%, chính vì vậy nếu có thể ăn cay được thì bạn nên tiếp tục hưởng mùi vị cay của những quả ớt đỏ, của món cari Ấn Độ, món gỏi Thái Lan… Vị cay của ớt cũng làm tăng thêm vị ngon cho những món ăn ít chất béo. Thật vậy, những người thích ăn cay nói rằng khi họ ăn thức ăn có vị cay, họ thấy ngon miệng hơn giống như khi đang ăn món ăn có nhiều chất béo vậy.

Tôm

Tôm để nguyên vỏ khi nấu là một món ăn đối nghịch với những loại thức ăn nhanh. Khoảng 200g tôm chỉ chứa khoảng 200kcal, ít chất béo và có nhiều chất đạm. Ngoài ra, đậu edamame (một loại đậu Hà Lan) và đậu nành là hai loại đậu có chứa ít calo và ăn rất ngon miệng. Nửa bát đậu chỉ chứa khoảng 90kcal mà thôi.

 

Lườn gà bỏ da

Lườn gà bỏ da thường có lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất đạm, là chất giúp cho chúng ta lâu đói. Qua nghiên cứu đã xác nhận rằng, lườn gà chứa ít chất béo hơn là những phần khác của con gà và cũng chứa ít carbohydrate hữu cơ khiến chúng ta cảm thấy no. Bà Mattes nói rằng, nhờ ăn lườn gà chứa nhiều protein mà cơ thể bạn biết được khi nào cần phải dừng lại không ăn nữa.

Chúc bạn giảm cân thành công! Đừng quên truy cập website http://5sdeal.com để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé! Bạn cũng có thể gọi đến số: 0909 985 812 để được tư vấn miễn phí.

Nguồn : 2day

Tham khảo thêm : [B][URL="http://blog.5sdeal.com/cach-phan-biet-3x-slimming-power-that-gia.html"]Cách phân biệt thuốc giảm cân 3x Slimming power thật giả[/URL][/B]

 

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>